Kamis Kliwon, 8 Januari 2026
19 Rajab 1447 Hijriyah
Menjaga Kesehatan Otak dengan Zikir Nafas
Kebanyakan orang hanya fokus menjaga kesehatan tubuh fisik agar nampak bagus dipandang mata. Adapun otak seringkali diabaikan kesehatannya padahal menjaga kesehatan otak sangatlah penting karena otak mengatur hampir semua fungsi organ dalam tubuh. Berikut ini adalah salah satu cara menyehatkan otak melalui aktivasi otak kanan, otak kiri dan otak tengan dengan metode pernafasan.
- Aktifkan otak kanan : tutup lubang kiri, tarik nafas baca syahadat tauhid dalam hati (Asyhadu an laa ilaaha illallaah), tutup lubang kanan, buang nafas baca syahadat rasul dalam hati (Asyhadu anna Muhammadar Rasulullaah).
- Aktifkan otak kiri : sama seperti diatas namun dimulai dari menutup lubang kanan.
- Aktifkan otak tengah : tarik nafas, fokus ke ubun-ubun sambil baca syahadat tauhid dan rasul, telan air liur, buang nafas sambil ucapkan alhamdulilahirobbil 'alamin.
Olah nafas pada hakekatnya akan menyehatkan otak dan jika otak sehat maka semua organ tubuh juga akan berfungsi dengan baik karena hampir semua fungsi organ tubuh diatur secara sistematis oleh otak seperti :
* Detak jantung (melalui batang otak/medulla oblongata)
* Tekanan darah
* Pernapasan
* Suhu tubuh
* Gerakan sadar (motorik)
* Proses berpikir & emosi
* Indra (penglihatan, pendengaran, peraba dll)
* Sistem endokrin melalui kelenjar hipotalamus–pituitari
* Pencernaan (melalui saraf vagus)
Baca juga :
- Ajian Kulhu Buntet Panulak
- Mendapat Kawalan 7000 Malaikat
- Pengasihan Dengan Media Air
- Cara Ampuh Mengembalikan Suami/Istri yang Selingkuh
- Bagi yang ingin Mimpi Bertemu Para Nabi
